【育毛・美肌】プロペシア効果を上げるサプリメント「Lリジン」比較
育毛・発毛・薄毛対策・AGA治療に必須の医薬品”毛を抜けにくくする”「プロペシア」と、”体毛を濃くする”「ミノキシジル」と併用することで育毛効果を上げるサプリメント「Lリジン」はご存知ですか↓↓↓
L-リジンは、育毛剤の主要成分であるミノキシジルなどと併用することにより、育毛作用を高めるとされています。
ある研究では、L-リジンの摂取により、薄毛、抜け毛、脱毛（男性ホルモン、アンドロゲンによる脱毛症も含む）に対して著しく改善したことが報告されています。
更に、育毛剤に含まれる主要成分のミノキシジル、抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との併用により、育毛ケアのサポートをより高めることが報告されています。
L-リジンは、成長に不可欠な必須アミノ酸で、体の窒素バランス（nitrogen balance）を正しく保つ働きをするといわれています。
また、免疫機能を高める働きも期待できます。
他にも、カルシウムの吸収、コラーゲンの形成（軟骨、結合組織、肌、爪、骨に含まれる）、骨組織の生産をサポートします。
そして、Lリジンも色々なメーカーがあるのでどれを買えばいいか迷ってる人も多いかなと。
個人的にオススメするのはこちらの3メーカー↓↓↓
・ドクターズファーマシーのプレミアムリジン
・バイタルミー L-リジンプラス
・L-リジン1000mg[SourceNaturals社製]
まずは、「ドクターズファーマシーのプレミアムリジン」ですが↓↓↓
こちらは「日本製」のサプリメントです。
日本のサプリメントは色々と問題がありますが、唯一信頼できるのがドクターズファーマシーさんのサプリメントです。
海外製のサプリメントに抵抗のある人にオススメです。
基本的に、日本製のサプリメントでも大体が工場が海外か材料が海外ということを知ると抵抗は無くなると思います。
海外製は内容量が海外規格なので「過剰摂取」を気にするくらいですね。
海外製の方が価格も安く効果も高いです。
それでも日本製が良いという人に「ドクターズファーマシーのプレミアムリジン」ですね↓↓↓
参考：ドクターズファーマシーのプレミアムリジン
次に、こちらは海外製サプリメント「バイタルミー L-リジンプラス」↓↓↓
こちら、リジンに加えて育毛に必須の成分「亜鉛」も配合されています。
1回分に含まれるリジンの量が1600mgで、亜鉛の量が8mg。
ドクターズファーマシープレミアムリジンは、リジン2000mgで亜鉛8mgと+α。
価格はバイタルミー製の方が少し安いですが、ドクターズファーマシー製の方が内容が濃いです。
だけど日本のサプリメントは不安だという人はバイタルミー社製のリジンがオススメですね↓↓↓
参考：バイタルミー L-リジンプラス
そして最後が「L-リジン1000mg[SourceNaturals社製]」↓↓↓
こちらは純粋に「Lリジンのみ」のサプリメントです↓↓↓
1回/1日あたりのリジン量が1000mgと、他2メーカーと比べると少なく感じますね。
日本人のリジンの摂取量目安が約1800mg/1日なので足りてないですが、アミノ酸の摂り過ぎは肝臓や腎臓に負担をかけるので「程よく摂取したい」人にちょうど良いですね。
他メーカーの半分くらいの内容ですが、価格は1日あたり約9円と圧倒的に安いので「お金をかけたくないけど何か飲んでおきたい」という人に良いですね。
効果も価格も「程よい」です。
そして、サプリメントメーカーを選ぶにあたって「歴史」もかなり重要になってきます。
バイタルミーの会社「Sapphire Healthcare LLC」は2005年創業で、SourceNaturals社は1982年創業。
サプリメント大国アメリカで長寿のメーカーはかなり信頼度が高いです。
L-リジン1000mg[SourceNaturals社製]の錠剤は大きめの海外サイズ↓↓↓
しばらくリジンの服用をストップしてシャンプーの効果をみていましたが↓↓↓
やはり、髪が元気になるものの抜け毛の量は減ってくれないのでリジンは必要だなと↓↓↓
お肌の調子も悪いしね。
体のことを考えるとプロペシアの量は増やしたくないので、サプリメントで補助するのが良いのかなと。
僕の場合、もともと内臓が弱いのでSourceNaturals社製リジンがちょうど良いかもしれません。
参考にしてみてください↓↓↓
参考：L-リジン1000mg[SourceNaturals社製]
以上です。
Byさちお
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