【育毛】薄毛対策に効果のあるノコギリヤシ サプリメントの選び方

育毛効果のある「サプリメント」にも色々ありますが、その中から「ノコギリヤシ（ソーパルメット）」サプリメントの選び方についてです。

日本製、海外製、どこのメーカー、1日あたりの服用量など参考にしてみてください。

育毛効果のあるサプリメントとは？

育毛効果の高いサプリメントとしてあげられるのは以下↓↓↓

• ノコギリヤシ（ソーパルメット）
• L-リジン
• 亜鉛
• プロテイン※自論
• ビタミンC※自論

ノコギリヤシ（ソーパルメット）のは、プロペシアに近い働きをもち「薄毛の原因となる5α-リダクターゼにアプローチする」とされています。

なので、プロペシア（医薬品）に抵抗のある人は、まずノコギリヤシのサプリメントを試してみるといいと思います。

L+リジンは必須アミノ酸の一つで、体内のタンパク質の生成に関与されるとされています。

亜鉛は頭皮に働きかけ育毛を助けるとされています。

＜自論＞
プロテインはタンパク質のサプリメントです。
プロテインが直接育毛に効果があるとはあまり言われませんが、髪の毛も毛根も頭皮もタンパク質で出来ていますので足りないので合えば補ったほうが良いでしょう。
「薄毛の原因は頭皮下のコラーゲン不足」という研究結果が出ました。
コラーゲンの生成にビタミンCが関与するのですが、まだはっきりと解明はされておりません。
全く摂らないよりは適度に摂取しておいて損はないでしょう。
ビタミンCは過剰に摂取しても吸収されずに排出されるだけなので2時間おきに200mgくらいの摂取を心がけます。

サプリメントをあれこれ飲むのが嫌だという人は、ノコギリヤシ（ソーパルメット）から始めてみるといいと思います。

ソーパルメット サプリメントの選び方

ノコギリヤシ（ソーパルメット）に限らず、サプリメントを選ぶ際には色々と注意する必要があります。

基本としては以下の点を注意します↓↓↓

1. 日本サプリメントを選ばない
2. 商品レビュー・評価で良いものを選ぶ
3. 信用のあるメーカーを選ぶ
4. 価格の相場の物を選ぶ

上記について詳しく説明します。

日本サプリメントを選ばない

日本製のサプリメントが安心だからと利用している人も多いでしょう。

ただ、日本製のサプリメントは「大手メーカーを含め」効果がほとんどありません。

国内外色々なサプリを試してきましたが、日本サプリメントは9割以上のメーカーが効果無しです。

そもそも日本でサプリメントで効果を出してはいけないので、日本サプリメントは飲んでも意味が無いです。

効果のある物には副作用が伴います。

日本サプリメントは効果が無いので副作用もありません。

だから「安全」と言われています。

逆に海外サプリメントは効果があるので副作用があります。

だから「危険」だと言われています。

そもそも日本サプリメントは「健康補助食品」です。

海外サプリメントは医薬品が高額で買えない人の為の「医薬品補助」的な役割があるので「全く別物」です。

薄毛は病気です。

病気の為に飲むサプリメントなら、ちゃんと効果のある海外製を選びます。

また、日本製サプリメントは上記2～4が全て当てはまりません。

商品レビューでは低評価、大手でも信用できず、相場の何倍もの価格です。

日本サプリメントに高額を払うのであれば、そのお金で栄養価の高い食事を摂ったほうがよっぽど健康になります。

こちらの記事も参考にしてみてください↓↓↓

商品レビュー・評価で良いものを選ぶ

これは当然のことですが、良い商品には良いレビューがつきます。

ちゃんと実感があれば高評価がつきます。

レビューの数と評価（星）とのバランスもちゃんと見ます。

レビュー数が多いほど評価もシビアになってくるのでリアルな評価になります。

サイトによってレビューの質も異なるので、Amazon.co.jpや楽天のような一般向けサイトのレビューではなくiHerbやオオサカ堂などの専門サイトのレビューを参考にします。

人気商品ランキングも評価が影響するので、どれを選んでいいかわからない時はランキング上位のものを選ぶと良いでしょう。

信用のあるメーカーを選ぶ

まず、日本でコンビニやドラッグストアで見かけるサプリメントのメーカーは信用しては駄目です。

日本で信用できるのは「クリニックで取り扱いのあるメーカー」くらいでしょう。

クリニックで取り扱うということは「医師が認めている」ということになります。

そんなメーカーは日本には無いので、日本の大手メーカーでも信用しては駄目です。

海外サプリメントメーカーはわからないという人は「みんなが買ってる」メーカーを選びます。

わかりやすいところで、Amazon.co.jpで売れてる海外サプリメントランキングを参考にしてみます↓↓↓

参考：海外人気サプリ特集 の 売れ筋ランキング

ここで人気なメーカーはこの辺りですね↓↓↓

• ナウフーズ
• ソースナチュラルズ
• ドクターズベスト
• ライフエクステンション
• ネイチャーズウェイ

どんなメーカーか気になるのであれば、メーカー名で検索してみるといいと思います。

価格の相場の物を選ぶ

日本サプリメントと海外サプリメントの価格も比較してみるといいでしょう。

効果有り無しを別にしても、日本サプリの高額さに驚くと思います。

そもそもサプリメントは安いものなので、高額を出して買い続けることほど無駄なことはありません。

種類にもよりますが、日本サプリメントは海外サプリメントの3倍以上します。

それで効果が無いのだから意味がわからないですよね。

日本はそういう国なんです。

日本の美容業界・育毛業界の闇を知りましょう。

サプリメント使用にあたっての注意点

海外サプリメントは効果があるかわりに副作用もあります。

以下の点を守って服用します↓↓↓

1. 服用量・頻度を守る
2. 異常が出たら服用を辞める
3. あれこれ一気に掛け合わせない
4. 3カ月を目安に続ける
5. 種類によって効果が表れる時間が違う

服用量・頻度を守る

メーカー推奨の頻度をちゃんと守ります。

「海外製は強いから減らして飲もう」とすると、効果が出ない・効果が出るのが遅いということになります。

「1日2錠」とあれば2錠、「1日2～3錠」とあれば2錠か3錠で調節します。

「1回2錠を2～3回」であれば、少な目でいきたいなら2回、MAXで3回という考え方です。

これを「1錠を3回」などにすると効果が出ない場合があります。

また、倍飲んだからと言って倍の効果があるわけではありません。

服用量・頻度を守りましょう。

異常が出たら服用を辞める

効果があるサプリメントには副作用が伴います。

副作用にも色々あるので、どんな症状が出るかは個人差もあります。

例えば僕の場合、パーソルメットを服用すると飲み始めに帯状の湿疹が体に現れます。

プロペシア開始時もそうでしたが、ソーパルメットでも出てきました。

ソーパルメットの副作用にそういう記載はありませんが、おそらくホルモンバランスの乱れによる症状だと思います。

僕の場合、それが3日目に1度出るだけで後は出てません。

これが続くのであれば服用を辞め他の方法を考えます。

あれこれ一気に掛け合わせない

飲んだことのないサプリメントを複数一気に始めると、その副作用がどのサプリメントから出たのかわからなくなります。

一つずつ様子を見ながら、副作用が無ければ次を合わせるという飲み方が良いと思います。

またサプリメント同士の相性もあるので、2つ目で症状が出たときに1つ目を止めて様子を見るのも良いかもしれませんがオススメはしません。

3カ月を目安に続ける

どのサプリメントも「3ヵ月継続」が目安になります。

海外サプリメントの場合、3ヵ月経たずに効果を実感できるものが多いです。

日本サプリは、何年続けても「なんとなく」レベルです。

つまりそれは「気のせい」です。

3ヵ月続ける理由としては、「変化」が「安定」に変わるのが3ヵ月かかるというところでしょうか。

本当は3ヵ月もかからないと思うのですが、3ヵ月続ければ実感が難しい人でも納得できるという目安でしょう。

種類によって効果が表れる時間が違う

サプリメントの種類によってはしっかり実感できるのに時間がかかるものもあります。

例えば、ダイエット系サプリメントであれは即効体感できますが実際に痩せるのは1ヶ月以上先だったり。

整腸系なら3日～1週間で実感したり、ビタミン系だといつの間にか良い感じになってたりします。

白髪のサプリメントのように↓↓↓

「多めに長く」続けないと効果があらわれないというケースもあります。

いずれもレビューに体験談が書いていたりするので、レビューチェックは必須ですね。

ノコギリヤシ初心者にオススメサプリ

そうは言っても、結局どれが良いのかわからないという人にはこちらがオススメです。

NowFoods（ナウフーズ）の「ソーパルメットベリー 550mg」です。

NowFoods（ナウフーズ）は、日本で最も認知度の高い海外サプリメントメーカーです。

見たことあるという人も多いのではないでしょうか。

NowFoods（ナウフーズ）にソーパルメットサプリが何種類かありますが、この「ソーパルメットベリー」から入るのがわかりやすいでしょう。

こちらはソーパルメット（ノコギリヤシ）が550mg（1日当たり1.1g）と最も量が多いです↓↓↓

他のシリーズは、他の成分が含有している代わりにソーパルメットが少なくなっています。

それでも良いかもしれませんが、初めてなのであれば純粋にソーパルメットのみのこちらです。

海外サプリメントは「錠剤の大きさ」が飲みづらいですが、こちらは普通のサイズなので↓↓↓

初心者でも飲みやすくなっています。

服用は1日2〜3回、2粒を水または食事と一緒に摂取です。

1日の摂取量は設定されていませんが、初めてであれば1回2錠を朝食と夕食に合わせるといいと思います。

僕なら「朝起きぬけ」と「夜寝る前」に摂取します。

このタイミングだと吸収率が高まりますが、それだけ体に強く影響するので初めての人にはオススメしません。

そして、僕の場合はプロテインを飲んでいたり育毛剤（外用）も利用しているので朝晩1錠ずつにしてます↓↓↓

それでも十分に効果が出ています。

どこで買えるの？

NowFoods（ナウフーズ）ソーパルメットベリー 550mgは、1本250錠入りで1,613円です。

Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますが、価格が1000円くらい高くなります。

iHerbで直接買うのがオススメです↓↓↓

参考：iHerbで「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

参考：Amazon.co.jpで「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

参考：楽天市場で「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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