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髪の健康を維持するには、適切な栄養補給が欠かせません。育毛に効果的なサプリメントにはさまざまな種類がありますが、中でも「L-リジン」や「亜鉛」は特に注目されている成分です。
今回は、メンズサプリ専門店・神戸ロハスフードの育毛サプリ 「BEAM GROW SUPPLEMENT(ビームグロウサプリメント)」 を実際に試した感想とともに、「L-リジン」や「亜鉛」の育毛効果や特徴について詳しくご紹介します。
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育毛対策には「医薬品」と「サプリメント」の選択肢がある
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髪の健康を維持するためには、「 医薬品 」と「 サプリメント 」の両方が選択肢として挙げられます↓↓↓
医薬品:発毛を促し、脱毛を抑える
育毛に有効な医薬品には、「ミノキシジル」や「フィナステリド」などがあり、それぞれ異なるメカニズムで髪の成長をサポートします。
「ミノキシジル」 – 血流改善による発毛促進
ミノキシジルは、頭皮の血流を改善し、毛母細胞に栄養を行き渡らせることで発毛を促進します。市販の発毛剤にも含まれる成分で、男女問わず使用可能な点が特徴です。
デメリット
- 継続使用が必要:やめると効果がなくなる
- 心臓への負担:血圧低下や動悸のリスクあり
- 初期脱毛:使い始めに一時的に抜け毛が増える
- 頭皮のかゆみ・炎症:赤みや刺激を感じることがある
- 体毛が濃くなる:髪だけでなく体毛も増えることがある
- 使用できる人が限られる:女性や持病がある人は注意が必要
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「フィナステリド」 – 抜け毛の原因を抑える
フィナステリドは、薄毛の原因となる DHT(ジヒドロテストステロン) の生成を抑え、抜け毛を防ぐ効果があります。主にAGA(男性型脱毛症)の治療薬として使用されます。
デメリット
- 男性専用:女性は使用不可(特に妊娠中は危険)
- 性機能の低下:リビドー減退やEDの報告あり
- 効果が出るまで時間がかかる:数カ月~半年必要
- 個人差がある:Ⅰ型・Ⅱ型があり、効果が実感しにくい場合も
- やめると元に戻る:服用を中止すると再び薄毛が進行
- 献血不可:服用中は献血できない(成分が血液に残るため)
サプリメント:髪の栄養補給で内側からサポート
一方で、髪に必要な栄養素を補う方法として「サプリメント」の活用も注目されています。
育毛に役立つサプリメントには、以下のような成分が一般的に含まれています↓↓↓
- L-リジン:髪の主成分であるケラチンたんぱく質の合成を助ける
- 亜鉛:毛母細胞を活性化し、抜け毛を防ぐ
- ビオチン:髪の成長を促進し、健康的な髪を維持する
- 鉄分:血行を促進し、頭皮環境を整える
特に、「L-リジン」と「亜鉛」は多くの育毛サプリメントに配合される重要な成分です。これらがどのように髪に影響を与えるのか、詳しく見ていきましょう。
育毛で忘れてはいけない「毛を育てるための栄養補給」
髪を生やし、育てるためには、その材料となる栄養が必要不可欠です。
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質でできており、育毛剤やサプリで髪の成長を促しても「タンパク質」が不足していれば新しい髪は作られません↓↓↓
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さらに、タンパク質は髪だけでなく 筋肉・内臓・免疫・ホルモン・酵素 など、体のあらゆる部分で使われます。摂取量が足りないと、髪まで栄養が届かず、薄毛が改善しにくい原因となることも。
また、脳や神経の働きにもタンパク質は必要 で、不足すると 集中力の低下やメンタルの不調 を引き起こす可能性があります。最悪の場合、うつ症状につながることも あるため、育毛のためだけでなく 健康全体のためにもしっかり補給することが大切 です。
育毛を考えるなら、まずは 食事やプロテインなどで十分なタンパク質を摂ることを意識しましょう。
L-リジンとは? 健康・美容・育毛に欠かせない成分
「L-リジン」は、体内で合成できない必須アミノ酸の一つで、健康維持や美容に役立つ成分として知られていますが、育毛にも非常に重要な役割を果たしています↓↓↓
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具体的には、L-リジンはタンパク質の合成を助け、免疫力を高める働きがあります。また、疲労回復をサポートする効果も期待できるため、日々の体調維持にも役立ちます。
さらに美容面でも、L-リジンは肌のハリや弾力を維持し、コラーゲンの生成を促進するため、髪や爪の健康にも良い影響を与えます。
育毛においては、L-リジンが毛母細胞の活性化を助け、ケラチンたんぱく質の生成を促進するため、髪のハリやコシが強化される効果が期待できます。このように、L-リジンは身体全体の健康を支えるだけでなく、育毛にも欠かせない栄養素となっています。
L-リジンを多く含む食材
- 肉類(特に鶏肉・豚肉)
- 魚類(マグロ・サバ)
- 大豆製品(納豆・豆腐)
- 乳製品(チーズ・ヨーグルト)
L-リジンが不足する理由
- 偏った食生活:炭水化物中心の食事では、L-リジンが不足しやすい。
- ストレスや疲労:体が消耗することで、L-リジンが不足することがある。
- 加齢:年齢とともにL-リジンの吸収率が低下する。
これらの原因でL-リジンが不足すると、髪や体全体の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、意識して補うことが重要です。
亜鉛とは? 髪の成長に欠かせないミネラル
亜鉛は、免疫機能を強化し、新陳代謝を促進する働きがあり、さらにホルモンバランスを整える効果も期待できます↓↓↓
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美容面では、皮膚のターンオーバーを促進してシミやくすみを予防するほか、髪や爪の健康維持にも貢献します。
そして育毛においては、亜鉛がケラチンたんぱく質の合成をサポートし、毛母細胞の働きを活発にすることで、抜け毛を予防する効果が期待できるため、髪の成長をしっかりとサポートします。
L-リジンと亜鉛を組み合わせるメリット
L-リジンと亜鉛は、それぞれ単体でも育毛に良い影響を与えますが、組み合わせることでさらに効果を高めることができます。これら2つの成分は、互いに補完し合い、より強力な育毛効果を発揮します。
L-リジン+亜鉛の相乗効果
- ケラチンたんぱく質の生成を強化:L-リジンがケラチンの合成を促進し、亜鉛がその働きをサポートすることで、髪の強さと健康を支えます。
- 毛母細胞の活性化をサポート:亜鉛が毛母細胞を活性化し、L-リジンがその栄養供給を助けることで、髪の成長を加速させます。
- 髪のハリ・コシを向上:L-リジンと亜鉛の相乗効果により、髪のハリやコシが増し、より丈夫で健康的な髪へと導きます。
- 抜け毛の予防:これらの成分が髪の成長サイクルをサポートすることで、抜け毛を予防し、より健やかな髪を育む環境を整えます。
これらの理由から、多くの育毛サプリメントはL-リジンと亜鉛をセットで配合しており、その効果を最大限に引き出しています↓↓↓
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今回は、L-リジンと亜鉛をバランスよく含む神戸ロハスフードさんの「BEAM GROW SUPPLEMENT」を実際に試してみました。
神戸ロハスフードとは?
神戸ロハスフードさんは、「20年以上」にわたり健康食品やサプリメントを手掛ける企業です↓↓↓
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神戸ロハスフードさんは、男性・女性問わず、充実したライフスタイルをサポートするため、常に研究と改良を重ねているブランドで、お客様が「今日も元気に頑張ろう!」と思えるようなエネルギーを提供することを目指し、より効果的な成分を届けるために日々尽力しています。
すべての製品は、日本のGMP認定工場で製造された高品質な素材を、神戸ロハスフードさんの自社工場で加工。細心の注意を払って検品が行われており、品質に対する高い基準が守られています。そのため、安心して使用できる製品を提供しています。
BEAM GROW SUPPLEMENT
神戸ロハスフード「BEAM GROW SUPPLEMENT」は、L-リジンと亜鉛をバランスよく配合した育毛サポートサプリメントです↓↓↓
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- L-リジン塩酸塩 540mg / 亜鉛酵母 110mg(亜鉛換算値11mg)を配合
- 毎日2粒で簡単に育毛成分を補給できる
- 栄養機能食品として認定
特に、L-リジンと亜鉛のバランスが絶妙で、効率的に摂取できるのが特徴です。
2週間試してみた感想
神戸ロハスフードさんの「BEAM GROW SUPPLEMENT」を2週間試してみました。
正直、良くも悪くも大きな変化は感じませんでしたが、これは予想通りです。もともと亜鉛を摂取しており、肉類も積極的に摂取していたため、すぐに実感が湧くわけではないのは理解しています。
リジンや亜鉛は即効性のある成分ではなく、効果を実感するには長期間の摂取が必要です。ですので、数週間での劇的な変化は期待していませんでした。
私は普段、日本製サプリにはあまり頼らないのですが、もし日本サプリにこだわる方がいれば、神戸ロハスフードさんのサプリメントは試す価値があると思います。
神戸ロハスフードさんは20年以上の歴史を持つサプリメントメーカーです。日本市場では「サプリメント」というカテゴリーがあまり注目されていない中でも長年続いていることは、信頼の証だと言えるでしょう。日本サプリメントは大手であって信頼できない中で、信頼できるメーカーは非常に貴重です。神戸ロハスフードさんは、もっと多くの人に知ってもらいたいブランドだと思います。
まとめ
信頼性の高いサプリメントブランド、神戸ロハスフードが提供する「BEAM GROW SUPPLEMENT」は、リジンと亜鉛をしっかりと配合し、髪の健康をサポートする理想的なサプリメントです。製品は国内製造で品質管理が行き届いており、長年の実績を誇るメーカーならではの安心感があります。
育毛には時間がかかることを理解し、継続的な努力が大切です。どんな成分を取り入れるか、そしてその摂取を続けることが髪にとって最も良い結果をもたらします。気になる方は、信頼できるサプリメントを選び、コツコツと実践していきましょう。健康的な髪を育てるために、今日から少しずつ始めてみてください。
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人

2010年より病院にてAGA治療を開始、2年で回復。間もなくAGAが再発。育毛研究を独学に切り替え研究再開。育毛研究10年目にしてプロペシアを自力で卒業。現在は「AGA治療薬を使わない治療法」の検証中。