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「育毛」サプリメントにも色々ありますが、「タンパク質」の生産や「コラーゲン」と「エラスチン」の維持に欠かせない必須アミノ酸のサプリメント、NowFoods(ナウフーズ)「L-リジン」のご紹介です。
NowFoods(ナウフーズ)について
NowFoods(ナウフーズ)は、1968年に設立されたアメリカにあるサプリメントや化粧品などを開発・販売を行う企業です。
世界でトップクラスの有名なサプリメントメーカーで、日本で最も知名度が高い海外サプリメントメーカーだと思います。
僕も10年以上前からNowFoods(ナウフーズ)のサプリメントは色々と愛用しています。
NowFoods(ナウフーズ)は、サプリメントだけではなくスキンオイルや美容液などの基礎化粧品も評価が高いです。
Amazon.co.jpや楽天市場でも気軽に購入できるのも人気の理由でしょう↓↓↓
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しかし、ナウフーズならiHerbで購入するのが断然安いです↓↓↓
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海外サイトは不安だいう人もいますが、Amazon.co.jpで買ってもiHerb発送で余計な料金を払っているケースもあります。
よく見比べて見てくださいね。
日本サプリと海外サプリの違い
海外サプリメントに不安を抱いている人は少なくは無いと思います。
ですが、日本の美容家さんの大半は海外製のサプリメントを選んでいます。
その理由は「効果」と「価格」です。
海外サプリメントは「効果が高く」、「価格が安い」のが特徴です。
それに対し日本のサプリメントは「効果がほとんど無く」「価格が高い」のが特徴です。
その理由は「目的」にあります。
海外では、保険制度で薬が高くて買えないという人が多くいます。
そういう人たちの為の「予防薬」的に「健康管理の為」にサプリメントがあります。
日本サプリメントは「栄養補助食品」で、あくまでも「補助」で「食品」です。
さらに「日本の法律上、サプリメントで効果を出すことができません」。
なので「日本のサプリメントは効果がほとんど無い」となります。
効果が無いとわかっていても買う人がいるので高額にしています。
儲かるので。
効果を求める、求めないにしても日本サプリメントを選ぶ理由がありませんね。
ついでにこちらの記事も参考にすると決意が固まると思います↓↓↓
必須アミノ酸と非必須アミノ酸
アミノ酸は、タンパク質を体内で分解したものです。
アミノ酸には、体内では合成されず必ず食物から補給しなければならない「必須アミノ酸（EAA）」と、体内で合成できるが様々な働きがあるため摂取したい「非必須アミノ酸（NAA）」があります。
もっと具体的に分けると「条件付き必須アミノ酸（CAA）」というのもあります。
その中で今回のリジン（リシン）は必須アミノ酸になります。
なので、足りていないのであれば「必ず」摂取する必要があります。
薄毛の原因の一つに「アミノ酸不足」もありますので、アミノ酸（タンパク質）が足りていないであれば摂取する必要があります。
NowFoods(ナウフーズ)L-リジン
NowFoods(ナウフーズ)L-リジンは、1粒当たり1,000mg（500mgタイプもあり）のL-リジン（L-リジン塩酸塩）が摂取できます↓↓↓
L-リジンは、体の中で合成されないので食事またはサプリメントで摂取する必要がある「必須アミノ酸」です。
L-リジンは、体内のすべてのタンパク質を生産するうえで必要であるとされています。
タンパク質は食事やサプリメント（プロテイン）でも摂取しますが、それ以外に体内でも生産されます。
「生産」と言うより「リサイクル」ですね。
体内では、成人の場合約250gのタンパク質が合成され分解を繰り返しています。
食事で約70ｇのタンパク質を摂取して、およそ同量のタンパク質を代謝して体外に排出します。
ここに関わってくるのがリジンですが、リジンが足りていなければこのバランスが崩れてしまうわけですね。
タンパク質が上手く生産されない状態で代謝されてしまうわけですから「体内のタンパク質量が減る＝痩せる＝毛も痩せる＝薄毛になる」という状態になるのでしょう。
また、リジンは見た目に関係する「コラーゲン」と「エラスチン」の維持にも重要です。
この二つは「肌のハリ」など「若々しさ」に影響しますが「薄毛の原因はコラーゲン不足」という話もあるので見過ごせません↓↓↓
コラーゲンに関わるサプリメントは他にも色々あるので、念には念を入れてカバーしておきたいですね。
NowFoods L-リジンの服用方法
成人男性の場合、体重1kgあたりリジンを30mg取る必要があると言われています。
体重60kgの場合、リジンを1800mgですね。
なので、リジンは朝に1錠、夜に1錠という摂り方になります。
あわせて摂りたいサプリメント
育毛に関わるサプリメントとして、以下が挙げられます↓↓↓
- ソーパルメット（ノコギリヤシ）
- L-リジン
- 亜鉛
- プロテイン
- ビタミンC
ソーパルメット（ノコギリヤシ）は、プロペシアに近い「脱毛抑制」の期待があるサプリメントです↓↓↓
プロペシアの主成分であるフィナステリドや同系のデュタステリドにはAGAを悪化させる副作用があります↓↓↓
まずはソーパルメットから始めてみるのはいいと思います。
亜鉛も育毛に有効とされており、頭皮にも働きかけるとしてリジンと合わせた商品もあります↓↓↓
育毛以外にも亜鉛は足りなくなりがちなので、単体でも摂取をオススメします↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「亜鉛」を検索
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プロテインはタンパク質のサプリメントです。
髪もタンパク質ですし、頭皮もタンパク質です。
タンパク質が足りていないのであれば毛は育ちません。
それだけでなく「メンタルも弱くなる」こともわかっています↓↓↓
僕はプロテインで脱プロペシア＆不眠症が治りました。
上記記事を読んでもらうとわかるのですが、タンパク質だけ摂っていても意味がありません。
合わせてマルチビタミン＆マルチミネラルも摂取しましょう↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「プロテイン」を検索
参考：楽天市場で「プロテイン」を検索
マルチビタミンにも色々あるのですが、「海外製」で「男性用」を選べばいいと思います↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「男性用マルチビタミン」を検索
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ビタミンCは、コラーゲンの生成に重要なので「しっかり」摂りたいですね。
抗酸化作用もあるので、摂取量やタイミングを気をつけていきたいです。
ビタミンCについては話すと長くなるので、こちらの記事をどうぞ↓↓↓
他にも色々あるので、面倒な場合は1つで摂れるタイプもあります↓↓↓
これに、上記のタイムリリース型ビタミンCを合わせる摂り方でしょうか。
僕ならこれにもマルチビタミン＆ミネラルをあわせます。
内容量をチェックしてみてくださいね。
いずれにしても、リジンは大量に必要なので単体で購入した方がいいと思います。
どこで買えるの？
NowFoods(ナウフーズ)L-リジンは、1000mgタイプで1本100錠タイプで917円～、250錠タイプで1,976円～です。
500mgタイプもあります。
Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますが、iHerb(アイハーブ)が最安です↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「リジン」を検索
参考：楽天市場で「リジン」を検索
参考：iHerbで「リジン」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
2010年より病院にてAGA治療を開始、2年で回復。間もなくAGAが再発。育毛研究を独学に切り替え研究再開。育毛研究10年目にしてプロペシアを自力で卒業。現在は「AGA治療薬を使わない治療法」の検証中。
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