【サプリメント】肌、爪、髪を作るSolgarアドバンスMSMフォーミュラ

「育毛サプリメント」にも色々ありますが、毛を作るのに重要な「コラーゲン」を作るアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが1つにまとまった「Solgar 肌、爪、髪用アドバンスMSMフォーミュラ」のご紹介です。

Solgar（ソルガー）について

Solgar(ソルガー)は、1947年設立のアメリカにあるビタミン（サプリメント）メーカーです。

NowFoodsの設立が1968年なので、さらに21年も歴史の深いメーカーさんになります。

Solgar(ソルガー)製品は55カ国以上で約450種が販売されており、アメリカ国内の専門健康店シェア率No.1です。

日本で最も認知度のある海外サプリメントが「NowFoods（ナウフーズ）」ですが、それよりさらに世界的知名度が高いのがSolgar(ソルガー)になります↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「Solgar」を検索

参考：楽天市場で「Solgar」を検索

参考：iHerbで「Solgar」を検索

髪とコラーゲンの関係

2016年に東京医科歯科大学が発表した薄毛の原因が「頭皮のコラーゲン層の痩せ」でした。

このコラーゲン層は、皮膚の内側の「真皮」にあたる部分にあります。

加齢などでコラーゲンが減り、痩せていくことで「髪に栄養が上手く運ばれない」ことが原因とされています。

髪に関係するコラーゲンは「17型コラーゲン」と言われています。

17型コラーゲンをスポットで増やす技術はまだ確立されていませんが、カラダのコラーゲンを増やすことは食事やサプリメントで可能です。

体内でのコラーゲン生成に大きく関わるのが「ビタミンC」です。

ビタミンCには「抗酸化作用」がありストレスで多く消費されます。

加齢でコラーゲン層が痩せるのは「ストレス（カラダの酸化）」が原因というのがわかります。

コラーゲンは、ビタミンC以外にも色々な成分が関わって「体内で」作られます。

なので、ビタミンC系の育毛剤（外用）は意味が無いので内側からケアする必要があります。

コラーゲンを作るのに必要な成分

コラーゲンを作るのに必要な成分は以下です↓↓↓

• アミノ酸（グリシン、プロリン、リジンなど）
• ビタミンC
• 鉄分など

アミノ酸はタンパク質で摂取できるのですが、タンパク質が足りていなければコラーゲンは上手く作れません。

最低でも、1日あたり体重x 1g以上は摂取したいですね。

例えば、体重60kgの場合はタンパク質が”最低でも”60gは必要になります。

つまり、1食あたりタンパク質を20gは摂取したいです。

ビタミンCは手軽に摂取できますが、簡単に失う栄養でもあるので”小まめに”摂取したいです。

水溶性のビタミンCであれば、できれば2～3時間置きに200mgくらいは摂っておきたいですね。

鉄分については、”男性であれば”滅多に足りなくなることはないようなので大丈夫そうです。

足りていない自覚があるのであれば補いたいですね。

そこに足すのであれば「亜鉛」でしょう。

亜鉛はコラーゲンの合成を進めるために重要な栄養です。

ただ、これらを色々摂取するのは面倒極まりないですね。

そんな人に、1日2タブレットで上記が補えるサプリメントのご紹介です。

Solgar 肌、爪、髪用アドバンスMSMフォーミュラ

Solgar 肌、爪、髪用アドバンスMSMフォーミュラは、その名の通り「肌」「爪」「髪」に特化したサプリメントです。

それらを健康に保つために必要な栄養をまとめれ摂取することができます。

さらに、世界中で注目が高まっている「MSM（メチルスルフォニルメタン）」も配合されています。

MSMは「コラーゲンを健康に保つ」効果があります。

MSMの効果はもう一つのブログで実証済みです↓↓↓

MSMサプリを飲んでる間は、やすいスキンケアでも肌がツルツルになってました。

そこでもビタミンCの「摂り方」が重要になっています。

Solgar 肌、爪、髪用アドバンスMSMフォーミュラには、ビタミンC、亜鉛、銅、MSM、ケイ素、L-プロリン、L-リジンが配合されています。

ここで覚えておきたいのが「銅」ですね。

銅も発毛に欠かせない栄養ですが、亜鉛を摂り過ぎると銅の吸収が阻害されてしまいます。

なので、亜鉛を摂る場合は銅も一緒に摂る必要があるんですね。

育毛の為に亜鉛を摂っている人は是非覚えておきたい情報です。

Solgar 肌、爪、髪用アドバンスMSMフォーミュラは、1日1粒である程度の栄養は補えますがビタミンCは別でも摂ったほうがいいと思います。

SOLGAR SKIN,NAILS&HAIRの内容成分

1回分：2粒
内容量：30回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ビタミンC（L-アスコルビン酸）	120mg	133％
亜鉛（クエン酸亜鉛として）	15mg	136％
銅（グリシン酸銅アミノ酸キレート）	2mg	222％
MSM（メチルサルフォニルメタン）（オプティMSM）	1,000mg（1g）	**
ケイ素（二酸化ケイ素およびL.カルナレウム［紅藻粉末］）	50mg	**
L-プロリン	50mg	**
L-リジン（L-リジンHCI）	50mg	**

引用：iHerb

SOLGAR SKIN,NAILS&HAIRの摂り方

SOLGAR SKIN,NAILS&HAIRタブレットは、1日2粒が目安です。

朝と夜ごはんと合わせるといいと思います。

実際に試してみた感想（1ヶ月）

やはりMSM入りは良いですね。

お肌が元気＝コラーゲンが元気になります。

育毛については「必要な栄養」は摂れているので、後は脱毛を改善するのと発毛を促進させることです。

育毛とは、「脱毛抑制」「発毛促進」「栄養補給」の全てが出来て成せることです。

どれか1つだけではなかなか難しいですね。

参考にしてみてください。

どこで買えるの？

SOLGAR SKIN,NAILS&HAIRタブレットは、1本120錠入りで2,229円くらいです。

Amazon.co.jpまたは楽天市場で買えますがiHerbが最安です↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「Solgar」を検索

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参考：iHerbで「Solgar」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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