＜目次＞
女性も薄毛や抜け毛に悩んでいる人はかなり多いです。
ただ、男性の薄毛対策は「AGA」という言葉も広まり、治療法やサプリメント情報もかなり増えてきた一方で、女性向けの情報はまだ少なめ。理想的な育毛サプリを探している女性も多いのではないでしょうか。
実はサプリメントは、“何の成分が入っているか”だけではなく、「どこの国が作っているか」もかなり重要だったりします。
ユニドラ 10％OFFクーポンコード→UDXXKFS4
今回は、インドの大手製薬会社が作った女性向け育毛サプリ「Keraglo Eva（ケラグロEva）」を紹介していきます。
※この記事にはPRが含まれます。
動画で観る
ここに動画埋め込み
女性と男性では、薄毛の原因がかなり違う
男性の薄毛は、いわゆるAGAを中心に、ストレス、睡眠不足、飲酒、栄養不足などが関係しているケースが多めです。
一方で女性の薄毛は、かなり違います。
もちろん加齢の影響もありますが、特に多い印象なのが、
- 貧血（血の材料不足）
- 血流低下（運動不足）
- 髪の材料不足
- 産後（女性ホルモンの急激な減少）
- 無理なダイエット
…など。
そして、これらの大半に共通しているのが、“体の栄養状態”が関係しているということです。
人間の体は「食べたもの」でできています。つまり、「栄養」です。
髪の毛もそう。
肌もそう。
血液もそう。
ホルモンなども、栄養から作られています。
にもかかわらず、日本人は…
- シャンプー
- スカルプケア
- マッサージ
こういう“外側ケア”だけで、どうにかなると思っている人がかなり多い印象があります。
さらにサプリメントにおいても…
💬「とりあえず”鉄”サプリだけ飲んでおけば大丈夫」
…と思っている人も多い。
ただ、血液は“鉄だけ”でできているわけではありません。
そして、それを運ぶ「血流」も重要です。
次のセクションで、そこをもう少し詳しく掘り下げます。
【重要】女性の薄毛対策で、まず最初に考えたい「栄養不足」
女性の薄毛対策で、まず最初に考えたいのが「貧血」と「栄養不足」です。
特に女性は、毎月外へ出ていく栄養があります。なのに、日本では“入れる習慣”がかなり弱い。
少し考えると当たり前なんですが、出ていくなら入れないといけないんですよね。
でも日本は、世界的に見ても栄養への意識がかなり低い国です。
だから…
🥵 なんとなくだるい
🥵 疲れやすい
🥵 PMSが重い
🥵 抜け毛が増えた
🥵 髪が細くなった
…など、こういう体からの”サイン＝栄養不足”を、「仕方ないこと」や「年齢のせい」なので片付けてしまいやすい。
特に30代以降は、加齢によって体内で作れる成分も少しずつ減っていきます。
さらに産後は、生活リズムの変化に加えて、育児で自分のことが後回しになりやすい時期。
食事が適当になったり、睡眠不足が続いたりして、栄養状態が崩れやすくなります。
その結果、疲れやすさだけではなく、抜け毛や髪のボリューム低下につながるケースも少なくありません。
そして髪は…
- 髪を作る栄養（タンパク質・ケラチン合成に必要なアミノ酸など）
- 髪を育てる栄養（ビタミンB群・亜鉛・鉄など）
- 頭皮環境を整える栄養（ビタミンA・ビタミンE・オメガ3脂肪酸など）
- 栄養を運ぶ血液（鉄・葉酸・ビタミンB12など赤血球生成に関わる成分）
- その血液を流す血流（シトルリン・アルギニン・EPAなど血管サポート成分）
…その全部が関係しています。
つまり、女性の薄毛対策は“とにかく栄養”なんですよね。
まずは、基本的な栄養（土台）から整えることから始めましょう↓↓↓
✅ 必須ビタミン（マルチビタミン）
✅ 必須ミネラル（〃）
✅ 必須アミノ酸（食事でのタンパク質摂取・プロテイン）
✅ 必須脂肪酸（オメガ3脂肪酸）
土台が整ったうえでも不調が続く場合は、今回のようなサプリメントを併用するのも一つの選択肢です。
PMSやホルモンバランスも、結局は栄養と関係している
女性向け情報では、「ホルモンバランスを整えましょう」という言葉をよく見ます。
もちろん間違いではありません。
ただ、ホルモンも”材料”がないと作れません。
つまり…
…などの栄養が不足していると、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
PMSが重い、疲れやすい、メンタルが不安定、髪が痩せる。こういうものが全部バラバラではなく、“栄養不足”でつながっているケースもかなり多いと思っています。
そして、その栄養を効率よく補う手段として、「サプリメント」を活用したい↓↓↓
iHerbで「育毛 サプリ」を検索
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
ただし、サプリメント選びにも「知っておきたいこと」があります。
海外サプリ初心者こそ「インドサプリ」に注目したい理由
日本のサプリメントは、法律上かなり“食品寄り”の位置づけになっています。
日本では、明確な治療効果や効能をうたう場合は「医薬品」に分類されるため、サプリメントは基本的に健康のサポートを目的とした食品として扱われます。
そのため、日本のサプリメントに即効性や明確な効果を期待するのは適切ではありません。
そのため、かなりマイルド、安全性重視、低配合、イメージ重視になりやすい。
もちろん全部が悪いわけではありません。
ただ、世界レベルで見ると「かなりソフト」という印象はあります。
そして、かなり「闇深い」です。
一方、アメリカサプリは真逆。
配合量もかなり強く、種類も圧倒的です。
ただその分、知識が必要だったり、組み合わせが難しかったり、人によっては強すぎることもある。
韓国サプリは、日本よりかなり考えられている印象です。美容視点やバランス感覚に優れている商品が多い。
ただ、強度としては比較的マイルド。
そして、アメリカサプリと韓国サプリの中間くらいにいるのが「インドサプリ」です。
インドはジェネリック医薬品で世界トップクラスの国
つまり、それだけ製薬技術が強い。
そしてインドサプリは、共通して“医療寄り”の考え方を強く取り入れている印象があります。
しかも、攻めすぎていない、でも弱すぎない、現実的な配合、続けやすい。このバランス感覚がかなり良い。
個人的には…
アメリカ＞インド＞韓国＞日本
こんなイメージです。
日本の医薬品とアメリカサプリが同等のレベルくらいのイメージです。
僕自身、最近かなりインドサプリに注目していて、順番に試しています。
アメリカサプリほど尖りすぎていないので、海外サプリ初心者でも入りやすい印象です。
Keraglo Eva（ケラグロEva）とは？
今回紹介するのが、女性向け育毛サプリ「Keraglo Eva（ケラグロEva）」です↓↓↓
🔗 商品ページ（ユニドラ）
ユニドラ 10％OFFクーポンコード→UDXXKFS4
以前紹介した男性向けのKeraglo Men（ケラグロ メン）と同シリーズですね↓↓↓
製造しているのは、インドの大手製薬会社 Ipca Laboratories(アピカ・ラボトラリー)さん↓↓↓
🔗 Ipca Laboratories
1949年設立の世界的製薬会社で、2010年にはインドのベスト100企業にも選出されています。
350種類以上の医薬品、80種類以上の医薬原料を製造し、110か国以上へ輸出。
さらに抗マラリア薬分野では、世界シェア34%を持つことで知られています。
つまり、“ちゃんと製薬をやっている会社”なんですよね。
日本では会社名に「製薬会社」とつく企業の中にも、必ずしも自社で医薬品の研究・製造を行っているわけではなく、健康食品やサプリメントの企画・販売を中心に事業を展開しているケースもあります。（闇）
また、医薬品の製造そのものは行わず、OEM（他社製造）や流通・ブランド運営に特化している企業も存在します。
Keraglo Evaの配合内容
Keraglo Eva（ケラグロEva）には、女性の髪や頭皮環境を意識した成分がかなり幅広く配合されています。
主な配合成分はこちら↓↓↓
- ミレット種子エキス 50mg
- ブドウ種子エキス 20mg
- 月見草油 20mg
- N-アセチルシステイン（NAC）50mg
- L-リジン塩酸塩 50mg
- L-アルギニン 10mg
- L-メチオニン 40mg
- ビオチン 100mcg
- 鉄 21mg
- 亜鉛 10mg
- セレン 40mcg
- 銅 1.7mg
- 葉酸 100mcg
- ナイアシン 12mg
- イノシトール 10mg
- ビタミンD3 400IU
- ビタミンB1 1.1mg
- ビタミンB6 1.5mg
- ビタミンB12 1mcg
特に女性向けとして重要なのが「鉄21mg」。
女性は毎月鉄が外へ出ていきやすいので、ここをしっかり意識しているのはかなり大きいポイントです。
さらに、髪の材料になるアミノ酸類も複数配合。
L-リジン、L-メチオニン、L-アルギニンあたりは、育毛系サプリではかなり重要な成分です。
また、亜鉛だけではなく「銅」まで入っているのも海外サプリらしい設計。
亜鉛だけを大量に入れるのではなく、全体バランスを考えている印象があります。
全体的には、“強すぎないけど弱すぎない”絶妙な配合。海外サプリ初心者でも比較的入りやすい内容だと思います。
実際に飲む際の注意点
ただし、かなり大事なのが、「これだけで全部OKではない」ということ。
そのうえで、実際に不足しやすい栄養素や補うべきポイントについては、以下を参考にしてみてください。
タンパク質の追加は必須
髪は「タンパク質」です。
つまり、そもそもタンパク質不足なら、髪の材料自体が足りません。
人間の体は約60%が水だから、水分補給は意識する人が多いです。
でも実は、約20%はタンパク質。
なので、本来はタンパク質補給もかなり重要なんですよね。
このサプリには髪の材料となるアミノ酸が複数含まれていますが、髪をしっかり形成するためにはアミノ酸の種類も量も十分とは言えません。
そのため、日常の食事でのタンパク質摂取は必須であり、不足している場合はプロテインで補うことも選択肢の一つです。
一般的な目安としては、女性の場合1日あたり「体重 × 1.0〜1.3g」のタンパク質摂取が推奨されます。
タンパク質摂取の種類と方法
また、タンパク質の種類としては植物性よりも動物性の方がアミノ酸バランスが良く、効率的に利用されやすい特徴があります。
ただし、プロテインを飲んでお腹を壊しやすい場合は、WPI（ホエイプロテインアイソレート）など乳糖を除去したタイプを選ぶと負担を軽減できます↓↓↓
iHerbで「wpi プロテイン」を検索
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
それでも体質的に合わない場合は、無理に続ける必要はありません。
植物性プロテインを選ぶ場合は、大豆由来のソイプロテインよりも、えんどう豆由来のピープロテインやプラントベースプロテインの方が消化面で合うケースもあります↓↓↓
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
なお、ソイプロテインはイソフラボンを目的とした少量摂取であれば問題ありませんが、タンパク質補給を目的として日常的に大量に摂取する使い方には適していません。
そのため、タンパク質摂取の主軸としてソイプロテインを選ぶことは推奨されません。
生活の”土台”も整えよう
さらに、髪は栄養だけではなく、睡眠、血流、適度な運動、脂質バランス、食生活など、生活の“土台”の影響もかなり受けます。
特に女性は、加齢や産後で栄養が持っていかれやすいので、「なんとなく不調」を放置しないことも大事。
サプリは魔法ではなく、「足りないものを補うための補助」と考えるのが重要です。
マルチビタミンも必須、ただし…
また、Keraglo Eva（ケラグロ メン）には鉄が21mg入っています。
そのため、マルチビタミンは、「鉄なしタイプ」を選びましょう↓↓↓
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
海外マルチビタミンは鉄なし設計が多いので、比較的組み合わせやすいと思います。
そして、脂質も忘れずに摂取しましょう。
まとめ
女性の薄毛対策は、頭皮だけではなく“体全体”を見ることがかなり重要です。
特に女性は、貧血、鉄不足、栄養不足、血流低下の影響を受けやすい。
だからこそ、「とにかく栄養」が大事。
その中で、インドサプリはかなり面白い立ち位置です。
アメリカほど攻めすぎず、日本サプリより実用的。しかも医療寄りの発想で作られているものが多い。
Keraglo Eva（ケラグロEva）は、その中でもかなりバランスが良く、女性向け育毛サプリとして入りやすい製品だと感じました↓↓↓
🔗 商品ページ（ユニドラ）
ユニドラ 10％OFFクーポンコード→UDXXKFS4
以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
2010年より病院にてAGA治療を開始、2年で回復。間もなくAGAが再発。育毛研究を独学に切り替え研究再開。育毛研究10年目にしてプロペシアを自力で卒業。現在は「AGA治療薬を使わない治療法」の検証中。
![【体験60日目】ミノキシジル16％[フォリックス]育毛効果【写真あり】](https://aga-soudan.com/wp-content/uploads/2019/04/follics-fr16-aga3-00-1-200x150.jpg "【体験60日目】ミノキシジル16％[フォリックス]育毛効果【写真あり】")
