【AGA対策】カイエンサプリメントが薄毛に効く？使い方と注意点

調味やダイエットに用いられる「唐辛子（トウガラシ）」に発毛・養毛効果があるという話ですが、カプサイシンを手軽に摂取できる「カイエン」のサプリメントは使い方を間違えると大変なことになるのでレポートです。

唐辛子で毛が生える？

唐辛子と言えば「刺激物」なので頭髪に良くなと思われていましたが、１０年以上前の研究で「カプサイシンと大豆イソフラボンを同時に摂取すると発毛につながる」ということがわかっています↓↓↓

参考：薄毛にはトウガラシと豆腐が効く

そのCGRPが毛根における「IGF-1（インスリン様成長因子）」の産生を盛んにすること発毛するというメカニズムです。

以前書いた「抗ヒスタミン薬による脱毛症」の時の話ですね↓↓↓

「AGA対策」は右側の点線で囲われた部分のことですが、「真の育毛」は「これらを全て補えてこそ成し遂げられること」なんですね。

どれくらい摂ればいいの？

上記記事によると「豆腐で半丁と唐辛子で小さじ2杯」だそうです。

これを「同時に」摂取することで発毛効果を上げるとされています。

豆腐で半丁で摂れる大豆イソフラボンは「約40mg」です。

豆乳だと200gで「約41mg」なので、1日1パック（200ml＝約204g）とわかりやすいですね↓↓↓

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唐辛子は「約5g」なので、一番有名な一味唐からしだと↓↓↓

1本を3日で平らげることになります。

それは流石に大変なので、唐辛子を摂取できるタイミングがあれば摂る感じでも良いのではないでしょうか。

胃腸にもあまりよろしく無さそうですしね。

とりあえず「隙あらば」ということで「常備」しておきたいところです。

唐辛子のサプリメント

そこで便利なのが「サプリメント」です。

要は、唐辛子をカプセルに入れて持ち歩けるというわけですね↓↓↓

唐辛子（カイエン）サプリは色々なメーカーから出ています↓↓↓

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今回は「Nature’s Way(ネイチャーズ ウェイ)カイエンフルーツ」をチョイスしました。

Nature’s Way(ネイチャーズ ウェイ)カイエンフルーツは、植物由来のカプセルで出来ています。

1粒当たり450mgの唐辛子粉が摂取できます。

発毛目的だと1日あたり「11粒」となるわけですが、メーカー推奨は1日「3粒」です。

しかし、3粒飲めない人もいるかもしれません。

カイエンサプリの注意点

Nature’s Way(ネイチャーズ ウェイ)カイエンフルーツを試しに1粒服用してみました。

すると、激しい腹痛に襲われしばらくお腹を下し続けてしまいました。

1粒だから問題無いだろうと「空腹時」に飲んでしまったのが原因のようです。

そして、僕の場合もともと「唐辛子を大量に摂るとお腹を下す」体質なんですね。

昔からではなく「加齢とともに」です。

昔は激辛ラーメンなど大好きで良く食べていました。

いつからか体が受付無くなってしまったんですね。

ただ、ある程度の量の一味なら「料理にかけて食べる」なら問題無いんです。

なので、サプリでも食事と一緒に摂れば問題無いです。

しかし、さすがに3粒はチャレンジできてません。

その代わり、豆腐料理や納豆、きな粉などには積極的に一味や七味をかけています。

その「心がけ」だけでも変化があるかもしれません。

出先での大豆タイムの為にカイエンサプリを持ち歩いても良さそうですね。

まずはお家で試してからですね。

こんなサプリもあります

同じNature’s Way(ネイチャーズ ウェイ)から、カイエンペッパー160mgを含んだヘア＆スキンサプリがあります↓↓↓

参考：Nature's Way, ヘア＆スキン、100粒

カイエンの他、髪や肌にいいとされる成分が色々と配合されています。

青汁よりこちらの方が飲んでみたい内容だと思います。

どこで買えるの？

Nature’s Way(ネイチャーズ ウェイ)カイエンフルーツは、1本100個入りで830円です。

瓶の一味が15gで120円くらいなので、価格は倍くらいになってしまいます。

それなら一味の瓶を持ち歩いた方が安いかもしれませんね↓↓↓

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参考:iHerbで「カイエン サプリ」を検索

大豆イソフラボンのサプリを一緒に持ち歩くならちょうど良いかもしれません↓↓↓

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参考:楽天市場で「大豆イソフラボン サプリ」を検索

参考:iHerbで「大豆イソフラボン サプリ」を検索

以上です。

Byさちお

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